Κατηγορίες
Το βιβλίο απευθύνεται κυρίως σε εκπαιδευτικούς και μαθητές Γυμνασίων και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συμπληρωματικό υλικό κατά την εκπόνηση προγραμμάτων Αγωγής Υγείας, διαθεματικών εργασιών κ.ά.
Ο αναγνώστης του βιβλίου μπορεί να ενημερωθεί, σχετικά με:
α) τον ρόλο της διατροφής και τη σημερινή πραγματικότητα,
β) τις ομάδες τροφίμων από τις οποίες πρέπει καθημερινά να επιλέγει τις τροφές που καταναλώνει,
γ) τα θρεπτικά συστατικά των τροφών και την επίδρασή τους στον ανθρώπινο οργανισμό,
δ) την παχυσαρκία και τα προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει,
ε) τη μεσογειακή διατροφή.
Υπάρχουν, επίσης, χρήσιμες πληροφορίες και συμβουλές σχετικά με τη διατροφή, όπως τα υπέρ και τα κατά των τροφών, τα πρόσθετα (συντηρητικά, σταθεροποιητές κλπ.), τη συντήρηση των τροφίμων, τι τρώμε συνήθως στα fast food κ.ά. Τέλος, στο βιβλίο περιλαμβάνεται και το επιτραπέζιο παιχνίδι «NUTRIPOLIS», το οποίο μπορεί κανείς να το εκτυπώσει στον εκτυπωτή του. Το μόνο που θα χρειαστεί για να παίξει το παιχνίδι, είναι πιόνια (ακόμη και το ζάρι μπορεί να εκτυπωθεί). Το παιχνίδι περιέχει 80 ερωτήσεις και 16 αποφάσεις, σχετικές με τη διατροφή. Οι απαντήσεις των ερωτήσεων περιέχονται στα κείμενα του βιβλίου αλλά και στην ίδια την κάρτα της ερώτησης. Έτσι μπορεί κάποιος, παίζοντας το παιχνίδι, να ενημερωθεί πάνω σε θέματα διατροφής, συνδυάζοντας ψυχαγωγία και μάθηση.
